大数据时代下 信息安全呼唤自主可控能力

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那我们就很容易找到替代品，呼唤用新鲜的橙子、芹菜等易出汁的蔬果榨汁，即摄取了营养，还远离了各种添加剂。而果干由于水分很少，自主其糖分相当于浓缩，所以吃完后记得漱口或刷牙，预防龋齿的发生。但应注意的是，可控干红葡萄酒为经过工艺处理脱去糖分，可控如果一味追求口感，再往其中加入雪碧、脉动等甜饮料，不仅会额外增加了糖分、能量、食品添加剂的摄入，还会因二氧化碳的作用是酒精的吸收率变高。

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而新鲜水果除了帮我们补充各类营养素之外，安全还有很多水分的摄入。

所以相对来说，呼唤红酒较为健康，黑米酒等一些低度粮食酒也较好。晚餐可以来一份生菜沙拉，自主或把生菜叶放水里煮10~15分钟，自制一杯生菜茶。

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